Դասընթացի մասին
ՍԹՐԵՍ- ինչպես հակազդել
Բոլորս լսել ենք սթրեսի մասին, բայց ի՞նչ է սթրեսը, ինչպե՞ս է ազդում մեր հոգեկանի ու մարմնի վրա և ամենակարևորը, ինչպե՞ս հակազդել:
Դասընթացի ժամանակ կխոսենք.
- ինչ է սթրեսը
- որոնք են սթրեսի փուլերը
- որն է սթրեսային 3 հակազումները
- ինչ է սթրեսորը և որն է դրա տեսակները
- ինչպես է մշտական սթրեսը ազդում օրգանիզմի և հոգեկանի վրա
- որոնք են սթրեսի ֆիզիկական, հոգեբանական ու վարքային սիմպտոմները
- սթրեսը աշխատավայրում է, տանը, փողոցում
- ինչպես կառավարել սթրեսը
- ամփոփում
Մշտական սթրեսը անխուսափելի կերպով բացասական է ազդում մարդու օրգանիզմի և հոգեկանի վրա, հետևաբար
Տվյալ դասընթացը նախատեսված է բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են լինել առավել առողջ, առավել մոտիվացված, առավել արդյունավետ և ինքնաբավ:
Տվյալ տեսանյութը դասընթացի ձայնագրությունն է։
