Դասընթացի մասին
ԻՆՔՆԱԳՆԱՀԱՏԱԿԱՆ
Ինչպես է Ձեր ինքնագնահատականը ազդում ինքնավստահության վրա
Ձեր կարծիքով ո՞րն է պատճառը, որ երբեմն բախվում եք ինքնավստահության խնդրին, դեմոտիվացվում եք ու դժգոհում եք ինքներդ Ձեզնից։
Հիմնական պատճառներից մեկն այն է, որ Ձեր ինքնագնահատականը ազդեցություն է ունենում Ձեր մտքերի, հույզերի ու վարքի վրա, որի մասին անգամ չեք էլ գիտակցում:
Ինքնագնահատականը տարբեր համոզմունքների համախումբ է, որի արդյունքում սուբյեկտիվ աստիճանում գնահատում ես քո անձն ու քո ռեսուրսները:
Ինքնագնահատականը ուղիղ համեմատական է Ձեր ինքնավստահության հետ և անխուսափելիորեն ազդում է Ձեր արդյունավետության վրա:
Ոչ կայուն (ցածր կամ բարձր) ինքնագնահատականի դեպքում Դուք.
- Չեք հանդուրժում քննադատություն
- Դժվարությամբ եք ընդունում այլոց տեսակետը/խորհուրդը
- Չեք հանդուրժում պարտությունն ու այն դժվարությամբ եք տանում
- Չեք ընդունում Ձեր սխալները
- Հակված եք ինքնամեղադրման, անինքնավստահության
- Զգայուն եք այլոց գնահատականի հանդեպ և այլն։
Կայուն ինքնագնահատականի դեպքում Դուք.
- Չեք վախենում սխալվել
- Չեք վախենում մերժվել
- Կարողանում եք անհաջողությունից հետո կրկին փորձել
- Որոշումները հույզի ազդեցության տակ չեք կայացնում
- Կարողանում եք կատարել այն, ինչ գտնում եք նպատակահարմար
- Կարողանում եք վերանայել Ձեր որոշումները և այլն։
Դասընթացի ժամանակ կքննարկենք․
- Ինչ է ինքնագնահատականը
- Որոնք ենք ինքնագնահատականի տեսակները
- Ինչպես է ձևավորվում ինքնագնահատականը
- Որոնք են կայուն և անկայուն ինքնագնահատականի նշանները
- Ինչպես է ինքնագնահատականը ազդում Ձեր ինքնավստահության, արդյունավետության ու անձնային աճի վրա
- Ինչպես կայունացնել սեփական ինքնագնահատականը
- Ընդհանուր քննարկում և ամփոփում
Տվյալ դասընթացը նախատեսված է այն անձանց համար, ովքեր կարևորում են անձնային աճը, ցանկանում են ճանաչել սեփական ինքնագնահատականը, այն բերել կայունացման ու արդյունավետության բարձրացան:
Տվյալ տեսանյութը դասընթացի ձայնագրությունն է։
